Эффективность и травма.
Что такое эффективность работы мозга?
Это когда как можно больше нейронов в мозге активны? или не так?
Ответ в отрывке из лекции известного российского нейрофизиолога Вячеслава Дубынина в прикрепленном видео.
Как влияет травма на эффективность?
Снижает!
Потому что параллельно текущей задаче запускается в мозге задача выживания (бежать, бороться, замереть) (это второе видео, отрывок лекции американского нейрофизиолога Р. Сапольски) и еще одна задача по остановке этих действий, потому что человек понимает, что сейчас то жизни угрозы нет. Первая задача никак не завершается, поэтому и вторая продолжает работать. Это истощает. Человек почти ничего не сделал, только пару раз по телефону позвонил, а чувствует, что вагон разгрузил, так устал.
И все это создает в психике шум, отнимает ресурсы от текущих задач.
Психосоматический подход в работе с психотравмой и ПТСР помогает человеку научить психику завершать эти процессы выживания. И это высвобождает энергию для текущих дел и дает возможность наконец-то по-настоящему отдохнуть психике и телу. Автор подхода Питер Левин, описан он в его книгах "Десять шагов по работе с травмой" и "Пробуждение тигра".
Я работаю в этом подходе с 2014 года, и вижу, какие это дает результаты для клиентов. Люди становятся более спокойными и устойчивыми, снижается раздражительность и тревога, появляются желания и энергия на дела.
Проработка реакций выживания в соматической психотерапии травмы - не панацея от всех проблем. Это научает замечать и разряжать бессознательные реакции выживания, разгружая психику. И дальше уже выбор человека будет ли она работать с какими то установками, убеждениями, смыслами, отношениями, самооценкой, сложностями переживаний и взаимодействий с людьми.
22 сентября в Краснодаре стартует очередная тематическая группа "Исцеление травмы", можно присоединиться, есть места.
Этот курс на 15 встреч, встречи по четвергам, с 19 до 21.
Стоимость 1500 руб.
Интересующихся больше узнать о теме психотравмы и работы с ней приглашаю на разговор в четверг, 15 сентября, в 20-00 по моск.вр.,
здест в вк. Можно написать ваши вопросы заранее личным сообщением или в комментарии или задать в эфире.